Kuckucksnester und so weiter

Ich habe gerade einen interessanten Blogbeitrag von Distel gelesen, in dem sie über Depressionen schreibt und darüber, wie wichtig es ist, über das Thema Depressionen zu sprechen. Wichtig, weil viele Menschen sich auch heute noch sehr scheuen, bei Depressionen, Burnout-Symptomen oder anderen Problemen Hilfe zu suchen. Ich glaube, für viele - Männer vielleicht noch mehr als Frauen - ist eine Diagnose im psychiatrischen Bereich ein Stigma, das sie unbedingt vermeiden zu müssen glauben.

Ich selbst war noch nie wegen psychische Problemen in professioneller Behandlung, was nicht heißt, dass ich nie Probleme hatte. Meine Stimmungen schlagen zeitweise stärker aus als bei anderen, und ich habe öfter mal leicht depressive Phasen (vor allem im Winter) und  leicht manische Phasen, in denen ich angenehm euphorisch, aber ansonsten normal (?) bin. Zumindest einmal in meinem Leben hielt letzteres aber einige Monate an, in denen ich sehr sehr wenig schlief und aß, stark abnahm und auch sonst einigen Unsinn anstellte. Als Teenagerin war ich ziemlich bekloppt, essgestört und so weiter.

Die letzten Jahre standen durch die Pflege eher im Zeichen des Burnouts, dem ich ab und zu gefährlich nahe kam.

Ich fühle mich allen Klippengängern dieser Welt daher verwandt.

Und: Ich möchte auch alle ermuntern, euch Hilfe zu suchen, wenn ihr sie braucht. Geht zu Profis! Nichts gegen Heilpraktiker, Lebensberater, Johanniskraut usw., wenn es um normale Alltagssorgen und leichten Winterblues geht, aber wenn die Kacke am dampfen ist, muss ein wirklich qualifizierter Arzt oder Psychotherapeut her.

Und wenn es schon so weit ist, dass ihr in eine psychiatrische Klinik sollt - habt davor keine Angst. Da meine Mutter ja gerade in einer solchen ist, sehe ich ja selbst fast täglich, wie sehr sich (inzwischen) der Alltag dort von den Horrorbilder unterscheidet, die ihr vielleicht im Kopf habt. Eigentlich ist es eher wie eine Jugendherberge mit teilweise verschlossenen Türen.  Wenn ich herausgelassen werden möchte, schaue ich immer nach dem Schlüsselbund, der dem Pflegepersonal an der Seite klimpert - sonst könnte ich nämlich die meisten PatientInnen nicht vom Personal unterscheiden.





Ich denke, es ist bei allem psychischen Problemen wichtig, sich bewusst zu machen - ich bin für mich verantwortlich, "first, last and always", und ich muss versuchen, das Beste für mich zu tun. Ganz gleich, ob jemand anderes eine Psychotherapie "komisch" findet oder einen Psychiatrieaufenthalt "schrecklich" oder Pillen "unmöglich".

Ich denke, das ist auch der Grund, warum ich jetzt mit der Pflege NICHT in einen Burn-Out-Zustand gerutscht bin - weil ich mich getraut habe, das zu tun, was ich will und richtig finde, ganz gleich, ob andere das auch so sehen oder nicht.