Walk in Therapy

Ist ja schon ab und zu so, dass ich mir überlege, ob ich mich mal nach einer Psychotherapie erkundigen soll. Weil es halt nicht so einfach ist mit der dementen Muddi und meinem unkonventionellen Lebensweg, und weil ich sowieso schon ein Leben lang auf meinen mal eher depressiven, mal manischen Wellen reite. Meine Lebensfreude und leider auch meine Kreativität laufen zurzeit oft auf Sparflamme.

Andererseits fühle ich mich stark. Ich weiß, dass ich die aktuellen Aufgaben meistern kann. Ich weiß, dass es Phasen im Leben gibt, wo eben nicht Fun und Freiheit an erster Stelle stehen, wo man sich nun mal anstehenden Verantwortungen stellen muss (oder zumindest sollte?) - im Job, in der Familie, mit Kindern oder pflegebedürftigen Verwandten...

Ich spüre auch immer stärker meinen Saturneinfluss am AC, von dem mir mal jemand sagte, das bzw. Steinbock sei sozusagen mein zweiter AC neben dem Krebs. Ich spüre immer mehr das Zähe und Ausdauernde in mir. Und das ist ein gutes Gefühl!

Was mir wirklich dabei hilft, ist es, regelmäßig - zurzeit mehr oder weniger täglich - zu wandern. Mindestens eine Stunde, am Wochenende auch mal zwei oder drei. Flotteres Wandertempo, die Hügel hoch und runter. Es ist nicht nur die Bewegung, sondern auch die Natur, die wogenden Getreidefelder, die Bäume, die Blumen und Wiesen... Himmel, Wolken, Hügel, Seen und auch mal Regentropfen, Schlamm und Staub...

Ich kann wirklich sagen - wenn sich Stimmungen auf einer Skala von -10 (emotionale Todesagonie) bis + 10 (göttliche Ekstase) ausdrücken lassen und ich mich normalerweise zwischen -5 und +5 bewege, dann gibt mir ein Spaziergang verlässlich 2 bis 4 Punkte dazu. Genug, um auch kochend vor Wut oder gelähmt vor Frust auf ein Normallevel zu kommen oder aber vom Normallevel auf ein Wohlfühllevel.

Die Göttin segne meine Beine!

PS: Neues Design!